Giáo án Học nhảy Sexy Dance chi tiết - Giáo trình cơ bản

Giáo trình Học nhảy Sexy Dance được Trumdance biên soạn là giáo trình hàng đầu Việt Nam và top của Đông Nam Á. Các bạn được biết trước giáo trình học bằng Clip và mô tả khai quát

vui lòng tham khảo chi tiết tại video:

Giáo trình học nhảy Sexy Dance của TrumDance.com tập trung vào các nhóm động tác

- Đánh hông sang hai bên: nhẹ và mạnh

- Đánh hông số 8

- Đánh hông trước sau

- Xoay hông tròn

- Đánh hông có điểm dừng

- Xoay mũi chân vuông góc

- Đánh sóng hông

- Đánh hông ngang thẳng lưng và hạ lưng

- Mông lên cao trính diện trái phải

- Đánh mông khuỵu gối thấp

- Đẩy mông tròn, người phía trước

- Lắc mông cao hướng về phía trước

- Nâng mông tại chỗ, nhún chân tâng mông

- Đánh mông di chuyển xoay lắc nhẹ kết hợp di chuyển chân lên, xuống, trái, phải, đi tròn

- Lắc mông mở chân, đóng chân, đánh trái phải

- Tay feel tự do

- Khua tay

- Đánh tay hẹp, tay rộng

- Vuốt ve Body Sexy

- Vuốt tóc

- Ngực / Hông / Toàn cơ thể

- Vuốt tóc Sexy

- Tổ hợp vai và bụng

- Hất tóc

- Thần thái gương mặt cuốn hút

- Đếm nhịp

- Nhảy cùng đối tượng cụ thể

- Di chuyển không dùng tay

- Di chuyển dùng tay

- Di chuyển có điểm dừng

- Cardio

- Vuốt 1 chân, đùi hất tóc

- Vuốt 2 chân, cúi đầu, hất tóc

- Ngồi sexy thẳng nghiêng đầu

- Ngồi Sexy lượn sóng ngực

- Vuốt ve Body và ngồi Sexy

- Đứng lên 1 bên hông, 2 bên hông và đứng thẳng

- Đánh ngực trái phải mở và khép chân

- Xoay tròn ngực rộng chân và hẹp chân,tròn cao xuống thấp

- Lượn sóng ngực

- Tâng ngực, rung tại chỗ

- Tâng ngực, rung tự do: trái, phải, trước,sau

- Dật cơ ngực

GIÁO TRÌNH HỌC NHẢY SEXY DANCE - TrumDance.com - 0938.54.54.28